Les comparto la nota para WELIFE que nos a realizado Sara Hormigo , a quienes estamos muy agradecidos. Los pensamientos negativos ocupan un 80% de nuestra mente, pero tenemos la capacidad de revertir la situación y luchar contra ellos. Mantenerse positivo es un reto que hay que ir alcanzando día a día. Nuestro cerebro está…
Los terrores nocturnos son episodios muy desagradables que irrumpen en el sueño de los niños causándoles miedo extremo y real. ¿Cómo puedes ayudarles a superarlos? ¿Cuándo desaparecen? Aquí tienes los mejores consejos para afrontarlos. Les dejo en enlace de la nota completa de HOLA en una entrevista que me han realizado acerca de este tema…
SÍNDROME DE BURNOUT El síndrome de burnout o “síndrome del trabajador quemado” hace referencia a la cronificación del estrés laboral. Este se manifiesta a través de un estado de agotamiento físico y mental que se prolonga en el tiempo, llega a alterar la personalidad, y autoestima del trabajador. Es un proceso en el que progresivamente el trabajador sufre una…
Compartimos la nota de la Revista HOLA https://www.hola.com/padres/20220112307825/como-gestionar-nuevo-bebe-en-la-familia-sh/ Ante la llegada de un nuevo miembro siempre supone alteraciones en la familia, pero cuando ya existen hijos mayores estos serán quienes estén más sensibles al cambio y es que pueden sentirse amenazados por la llegada del nuevo bebé. Es todo un reto saber gestionar los distintas etapas,…
Existe una delgada línea entre el estrés y la ansiedad. Ambas son respuestas emocionales, pero el estrés suele ser causado por un desencadenante externo. El desencadenante puede ser a corto plazo, como una fecha límite de trabajo o una pelea con un ser querido, o a largo plazo, como no poder trabajar, discriminación o enfermedad crónica.…
La nueva normalidad La Nueva Normalidad es algo a lo que poco a poco nos vamos habituando debido a que es necesario seguir cuidándonos y cuidar del otro.Tenemos ciertas costumbres nuevas que debemos llevar a cabo, que hace mas de un año no existían, como el colocarnos una mascarilla en la cara, y guardar una cierta distancia…
Equilibrio entre la vida laboral y el manejo de una buena salud mental. Si te cuesta lograr el equilibrio entre tu trabajo y tu vida personal, no eres el único. Debes entender cómo manejar tu tiempo de la mejor manera, cómo tomar distancia de tu trabajo y cuidar de ti mismo. Los límites entre el…
En esta semana de los trastornos de alimentación me gustaría hacer énfasis de la importancia de prestar atención a los trastornos alimentarios durante la pandemia. …
Los tiempos han cambiado, con la pandemia hemos tenido que adaptarnos a una nueva era, una nueva vida, en diferentes ámbitos de vida. El uso de teléfonos móviles, Tablet, la tecnología nos condiciona en el trabajo, y en el día a día. Los niños desde pequeños adquieren esa familiaridad con el uso teléfonos, y se…
