Equilibrio entre la vida laboral y el manejo de una buena salud mental. Si te cuesta lograr el equilibrio entre tu trabajo y tu vida personal, no eres el único. Debes entender cómo manejar tu tiempo de la mejor manera, cómo tomar distancia de tu trabajo y cuidar de ti mismo. Los límites entre el…
En esta semana de los trastornos de alimentación me gustaría hacer énfasis de la importancia de prestar atención a los trastornos alimentarios durante la pandemia. …
Los tiempos han cambiado, con la pandemia hemos tenido que adaptarnos a una nueva era, una nueva vida, en diferentes ámbitos de vida. El uso de teléfonos móviles, Tablet, la tecnología nos condiciona en el trabajo, y en el día a día. Los niños desde pequeños adquieren esa familiaridad con el uso teléfonos, y se…
Cuando estamos en nuestra zona de confort nos sentimos a gusto que tenemos el control de lo que nos rodea, nos sentimos y, estamos seguros. Cuando estamos en la zona de miedo nos falta confianza en nosotros mismos, para salir de nuestra rutina. Ponemos excusas para no hacer lo que debemos hacer para nuestro bienestar.…