Existe una delgada línea entre el estrés y la ansiedad. Ambas son respuestas emocionales, pero el estrés suele ser causado por un desencadenante externo. El desencadenante puede ser a corto plazo, como una fecha límite de trabajo o una pelea con un ser querido, o a largo plazo, como no poder trabajar, discriminación o enfermedad crónica.…
La nueva normalidad La Nueva Normalidad es algo a lo que poco a poco nos vamos habituando debido a que es necesario seguir cuidándonos y cuidar del otro.Tenemos ciertas costumbres nuevas que debemos llevar a cabo, que hace mas de un año no existían, como el colocarnos una mascarilla en la cara, y guardar una cierta distancia…
Equilibrio entre la vida laboral y el manejo de una buena salud mental. Si te cuesta lograr el equilibrio entre tu trabajo y tu vida personal, no eres el único. Debes entender cómo manejar tu tiempo de la mejor manera, cómo tomar distancia de tu trabajo y cuidar de ti mismo. Los límites entre el…
En esta semana de los trastornos de alimentación me gustaría hacer énfasis de la importancia de prestar atención a los trastornos alimentarios durante la pandemia. …
Los tiempos han cambiado, con la pandemia hemos tenido que adaptarnos a una nueva era, una nueva vida, en diferentes ámbitos de vida. El uso de teléfonos móviles, Tablet, la tecnología nos condiciona en el trabajo, y en el día a día. Los niños desde pequeños adquieren esa familiaridad con el uso teléfonos, y se…