¿Cómo evitar los pensamientos negativos?

Les comparto la nota para  WELIFE que nos a realizado Sara Hormigo , a quienes estamos muy agradecidos.

Los pensamientos negativos ocupan un 80% de nuestra mente, pero tenemos la capacidad de revertir la situación y luchar contra ellos.

Mantenerse positivo es un reto que hay que ir alcanzando día a día. Nuestro cerebro está programado para sentirse amenazado. Por eso, es difícil luchar contra la negatividad.

Esto es algo que debemos tomarnos muy en serio, ya que existen estudios en los que se demuestra que tanto el optimismo como el pesimismo influyen en directamente en nuestro estado de salud. En ellos, se ha llegado a afirmar que las personas pesimistas sufren un mayor deterioro con el paso de los años o incluso una menor respuesta del sistema inmunológico ante posibles enfermedades, al contrario que ocurre con la gente optimista.

Y es que estos sentimientos tienen tanta fuerza que pueden incluso influir en el rendimiento laboral, porque también existen investigaciones que afirman que aquellos trabajadores más positivos tienen un 40% más de productividad que los que son más negativos.

Dejo a continuación el link de la nota completa:

https://www.welife.es/mente/como-evitar-pensamientos-negativos-consejos-experto/

 

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